Foto: Pixabay

Schoolmedia News, Jakarta – Membicarakan hobi memang tak aka nada habisnya. Kamu pun pasti mempunyai hobi yang biasanya kamu lakukan di sela-sela kesibukanmu, atau di waktu luangmu. Seperti hobi olahraga, berkebun, membaca buku, atau mungkin sekadar jalan-jalan atau nonton film.

Bagi kamu yang hobi nonton drama, tentunya pernah mengalami yang namanya movie marathon alias maraton nonton film. Karena tak ada kegiatan yang bisa kamu lakukan, terkadang kamu akan mengisi waktu luang tersebut dengan nonton film. Tapi hati-hati ya, kebanyakan menonton film bisa membuatmu kelelahan lalu menjadi malas melakukan kegiatan apapun setelahnya.

Penelitian yang dimuat di Journal of Clinical Sleep Medicine menunjukkan, aktivitas maraton nonton film membuat tidur kamu buruk, membuat badan cepat lelah, dan meningkatkan insomnia, seperti yang dilansir dari The List, Selasa (3/11/2020). Berikut masalah yang mengintai jika sering marathon film yang Schoolmedia News rangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: 5 Manfaat Teh Hitam Jika Diminum Secara Rutin

1.    Masalah bagi jantung
"Penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko seseorang menderita sindrom metabolik yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke,” kata dokter pengobatan keluarga, Sophia Tolliver.

2.    Berat badan bertambah
Direktur promosi kesehatan dan komunikasi di Harvard School of Public Health, Lilian Cheung, mengatakan bahwa orang lebih cenderung makan berlebihan saat menonton Netflix terlalu lama karena sulit mengetahui kapan harus berhenti. "Saat makan tanpa berpikir, kita tidak memperhatikan makanan di depan kita dan melewatkan isyarat yang memberi tahu bahwa kita kenyang," jelasnya.

3.    Kecemasan dan depresi
Menurut ahli kesehatan, terus-menerus menggunakan Netflix untuk melarikan diri dari masalah dunia nyata, kemungkinan hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Cal Strode, Pejabat Media Senior untuk Yayasan Kesehatan Mental, mengatakan, "Saat merasa sedih, kita sering kali tertarik pada hal-hal yang dapat membuat kita merasa lebih buruk, seperti makanan cepat saji yang tidak sehat atau menonton televisi dalam waktu lama."

Baca juga: Arkeolog Temukan Nazca Lines Kucing Berusia 2.000 Tahun di Peru

4.    Meningkatkan risiko kanker usus
Menurut penelitian yang diterbitkan British Journal of Cancer, pria yang menghabiskan empat jam atau lebih per hari untuk menonton televisi mungkin memiliki peningkatan risiko kanker usus. “Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa menonton televisi terlalu lama mungkin terkait dengan perilaku lain, seperti merokok, minum, dan lebih banyak ngemil, yang kami tahu dapat meningkatkan risiko kanker usus," jelas Dr. Neil Murphy, peneliti utama penelitian.

5.    Menyebabkan diabetes
Menurut sebuah penelitian, setiap jam yang kamu habiskan untuk duduk dan maraton nonton film dapat meningkatkan peluang terkena diabetes sebesar 3,4%. Jadi, jika kamu melakukannya sepanjang hari, maka kamu memiliki peningkatan peluang didiagnosis oleh penyakit yang tidak bisa disembuhkan itu sebanyak 30%.

6.    Mengalami pembekuan darah
Sebuah penelitian dari University of Minnesota menemukan fakta bahwa menonton film secara berlebihan berpotensi menyebabkan penggumpalan darah yang mengancam jiwa. Ketua peneliti, Dr. Yasuhiko Kubota, berkata, "Bahkan individu yang secara teratur melakukan aktivitas fisik tidak boleh mengabaikan potensi bahaya dari perilaku tidak aktif yang berkepanjangan seperti menonton televisi."