Foto: Unsplash

Schoolmedia News, Jakarta – Semua orang pasti akan mengalami penuaan. Penuaan adalah proses alami dari bertambahnya umur. Tanda yang paling tampak dari menua adalah perubahan tekstur kulit, misalnya ditandai dengan munculnya garis-garis halus atau keriput di wajah atau kulit lainnya, nyeri di bagian tubuh tertentu, penurunan mental maupun fungsi indera, dan kecenderungan penyakit.

Proses penuaan biasanya akan muncul pada wajah kita pada usia 30an. Tapi sekarang ini banyak juga orang-orang yang mengalami kerutan pada usia 20an. Tak sedikit orang yang ingin menghilangkan garis penuaan ini. Terdapat banyak cara yang dapat mengurangi penuaan dini. Berikut cara mencegah penuaan dini yang Schoolmedia News rangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: Tak Hanya Anak-Anak, Ini 6 Vaksin yang Diperlukan untuk Orang Dewasa

1.    Pilih produk perawatan yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kulit
Produk perawatan kulit di pasaran, diciptakan untuk kondisi kulit tertentu. Ada produk untuk kulit kering, berminyak, hingga kulit berjerawat dan sensitif. Kandungan dalam produk tersebut, bertujuan untuk mengatasi kondisi kulit tersebut. Sebelum membeli, akan lebih baik jika kamu memahami apa yang menjadi kebutuhan kulitmu. Jangan asal membeli produk karena harga atau kemasannya yang menarik.

2.    Rutin melakukan facial
Kamu boleh melakukan facial di usia 20-an. Facial bisa dibilang sebagai pembersihan mendalam pada kulit wajah. Facial dapat menghilangkan noda yang sulit dijangkau, komedo, dan bakteri yang menyebabkan jerawat. Rutinlah melakukan facial kira-kira sebulan sekali. Gak harus di salon, kamu bisa melakukan facial sendiri.

3.    Kurangi stres
Ada banyak dampak negatif dari stres. Salah satunya adalah memunculkan keriput. Hormon kortisol yang muncul dalam tubuh akibat stres, dapat mempercepat terjadinya keriput. Penyebabnya adalah hormon ini mampu memecah kolagen dan elastin pada kulit. Padahal, kolagen dan elastin sangat berperan untuk kesehatan kulit.

4.    Hidrasi tubuhmu dengan minum air putih secara cukup
Ini adalah cara paling sederhana, namun wajib untuk dilakukan. Terutama, jika kamu ingin memiliki kulit yang elastis, lembap, dan sehat. Kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai permasalahan pada tubuh. Dampak untuk kulit juga tidak main-main, yaitu menjadi kusam dan kering. Kulit yang kering akan memicu keriput untuk datang lebih cepat karena kurangnya cadangan air. 

Baca juga: Mulai Populer, Game Google Doodle Bisa Jadi Alternatif Usir Kebosanan

5.    Tidur cukup dengan posisi yang benar
Tidur cukup akan membuat badan menjadi segar karena tubuh dapat memperbaiki kualitas kulit. Kurangnya waktu tidur tentu akan mengganggu proses perbaikan kulit, sehingga malah menyebabkan masalah kulit seperti keriput.

6.    Tidak ada salahnya untuk menggunakan krim mata
Mulailah gunakan krim khusus untuk mata. Krim ini bertujuan untuk menjaga kulit di area sekitar mata. Kulit di sekitar mata sangatlah halus, sehingga mampu menyebabkan kerutan dengan mudah. Sebelum terlambat, krim mata juga mampu menghilangkan garis halus yang akan menjadi cikal bakal kulit keriput.

7.    Jauhi junk food dan konsumsi makanan yang sehat
Junk food memiliki lemak jenuh yang tidak sehat bagi tubuhmu. Selain menyebabkan obesitas, mengonsumsi lemak yang tidak sehat mampu merusak jaringan kulit. Kerusakan inilah yang akan memudahkan timbulnya bintik-bintik, garis halus, dan keriput. Sebagai gantinya, konsumsi makanan yang kaya antioksidan. Konsumsi buah-buahan seperti beri, alpukat, atau delima. Jika ingin ngemil, konsumsilah kacang-kacangan seperti almond yang tinggi serat, rendah lemak jenuh, dan punya vitamin yang diperlukan tubuh.

8.    Bersihkan wajah dengan gerakan yang lembut
Menghilangkan riasan wajah setelah bepergian atau sebelum tidur, mampu mencegah munculnya keriput dini. Sayangnya, ini tidak berlaku apabila kamu melakukannya dengan kurang tepat. Misalnya, dengan gerakan atau gosokan yang kasar. Gerakan menggosok dengan keras, akan menarik kulit sehingga menyebabkan keriput.