Foto: Unsplash

Schoolmedia News, Jakarta – Ada sebagian dari orang yang merasa kesepian dan stress saat tak memiliki pasangan. Memiliki pasangan memang bisa membuat hari-hari menjadi lebih bahagia, bermakna, dan menjadi single sering dianggap sangat menyeramkan. Tetapi tidak selamanya menjadi single adalah hal yang buruk. 

Asumsi bahwa menjadi single berarti kesepian sangatlah tidak benar. Tidak memiliki pasangan, justru membuat Anda bisa punya waktu lebih banyak untuk melakukan hal-hal positif yang bisa membuat hidupmu semakin berkesan. Selain itu, single juga punya banyak keuntungan, salah satunya adalah dampak baik bagi kesehatan. Peneliti Bella DePaulo, psikolog dari University of California pernah meneliti terkait hal ini.  Jadi, jangan buru-buru khawatir jika teman-temanmu sudah memiliki pasangan.

Berikut penjelasan ilmiah single berdampak baik bagi kesehatan yang Schoolmedia News rangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: Waspadai Keracunan Disinfektan Pada Anak Selama Pandemi Covid-19

1.    Mendapatkan Tidur yang Lebih Berkualitas
Dengan menjadi single, Anda terbebas dari aktivitas begadang. Hal ini bisa mengarah ke manfaat kesehatan yang besar. Survei dari Amerisleep menunjukkan bahwa kualitas tidur orang single lebih baik daripada mereka yang sedang menjalani hubungan percintaan yang sehat. Tidur yang baik bisa meningkatkan fokus, mood, dan menjaga agar tubuh berfungsi dengan baik setiap harinya.

2.    Lebih Rajin Berolahraga
Orang yang tidak memiliki pasangan bisa beraktivitas dengan lebih bebas tanpa harus meluangkan waktu untuk kekasih. Termasuk untuk berolahraga. Melansir dari Psychology Today, Senin (4/5), orang single lebih sering ke gym daripada mereka yang memiliki pasangan.

3.    Bebas dari Stres
Masalah uang memang salah satu pemicu stress. Masalah uang ini juga ternyata lebih banyak melanda mereka yang memiliki pasangan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan situs Debt.com, kaum single punya utang kartu kredit yang lebih kecil dibandingkan yang memiliki pasangan.

4.    Sehat Bagi Mental
Mereka yang sudah memiliki pasangan memang memiliki dukungan dari pasangan tersebut, tapi kaum single punya lingkup pertemanan yang lebih luas. Penelitian yang dimuat di jurnal SAGE menunjukkan, mereka yang single memiliki dukungan moral yang lebih kuat dari teman-teman di sekeliling mereka. Dampaknya buat kesehatan? Orang single ini mempunyai kesehatan mental yang kuat dari dukungan sekitar tersebut.