Foto: Unsplash

Schoolmedia News, Jakarta – Menyentuh wajah menjadi kebiasaan yang sudah tidak asing lagi. Setiap hari hampir semua orang pasti menyentuh wajah. Bukan rahasia umum lagi jika menyentuh wajah menjadi kebiasaan buruk. Dalam dunia kecantikan menyentuh wajah juga bisa menimbulkan jerawat dan masalah lainnya.

Bahkan sekarang ini WHO menyarankan untuk menghilangkan kebiasaan menyetuh wajah guna mencegah penyebaran virus corona. Sering menyentuh wajah bisa membawa virus corona masuk ke dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang bisa menyentuh wajahnya lebih dari 16 kali dalam satu jam. 

Nyatanya, manusia bukan tanpa sengaja mengabaikan larangan tersebut. Pasal, DNA manusia terancang untuk sering menyentuh wajah, bahkan tanpa disadari.

"Sewaktu masih janin di dalam rahim, kita sudah menyentuh wajah," ujar psikolog Natasha Tiwari dilansir Schoolmedia News dari Mirror UK, Rabu, 18 Maret 2020.

Lalu bagaimana cara menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah?

Baca juga: Rahasia Awet Muda ala Miranda Kerr, Mudah dan Sederhana

Cara Menghilangkan Kebiasaan Menyentuh Wajah

Foto: Unsplash

Berikut tips dari psikolog klinis dari Northwester Medicine Huntley Hospital di Huntley, Illinois, AS, Zachary Sikora terkait hal ini:

1.    Tulis Larangan
Kamu bisa memulainya dengan menuliskan larangan menyentuh wajah dan menempelkannya di tempat yang biasa kamu lihat. Misalnya di meja kantor, di dekat televisi, atau di dapur.

2.    Tanganmu Harus Selalu Sibuk
Cara menghilangkan kebiasaan menyentuh tangan lainnya adalah membuat tanganmu sibuk untuk hal lain, sehingga tidak sering menyentuh wajah. Kamu bisa melakukan hal sederhana, seperti bermain rubik, squishy dan lain-lain.

3.    Penggunaan Pembersih Tangan
Kamu juga direkomendasikan menggunakan pembersih tangan atau sabun tangan beraroma untuk membantu mengingatkan diri sendiri agar menjauhkan tangan dari wajah. Aroma dari tangan akan mengingatkanmu untuk tidak menyentuh wajah.

4.    Ikat Pita ke Jari
Selain menulis larangan, kamu juga disarankan untuk meletakkan pita atau selotip di jari kamu sebagai cara untuk menghentikan diri sendiri. "Rekatkan pita di jari untuk membuat kamu lebih sadar ketika menyentuh wajah"