Foto: Unsplash

Schoolmedia News, Jakarta – Sebagian besar orang pasti mendambakan memiliki berat badan ideal. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga berat badan supaya tak berlebih. Salah satu cara mendapatkan berat badan ideal dengan mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi, dan diimbangi dengan olahraga rutin.

Selain olahraga dan makan makanan sehat, ternyata minum teh juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan. Minum teh bisa menjadi salah satu alternatif yang dapat kamu coba untuk menurunkan berat badan, sambil mengimbanginya dengan berolahraga dan pengaturan pola makan sehat.

Ada beberapa jenis teh yang bisa diminum sehingga manfaatnya bisa langsung dirasakan tubuh dan membuat angka timbangan kamu semakin menurun. Berikut jenis teh yang bisa membantu turunkan berat badan seperti Schoolmedia News lansir dari berbagai sumber.

Baca juga: 7 Ciri Alergi Lipstik dan Penanganan yang Perlu Diketahui

1.    Teh hijau
Penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung penurunan berat badan. Ini dikarenakan teh hijau memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk melepaskan lemak dan kemudian mempromosikan kemampuan hati untuk mengubah lemak tubuh menjadi energi. Teh hijau baik diminum sebelum atau selama makan, atau sebelum berolahraga yang bisa membuat pembakaran lemak lebih efektif.

2.    Teh kunyit
Kunyit adalah salah satu obat alami terhebat di dunia. Selain itu, bahan aktif kunyit bernama curcumin telah terbukti memercepat penurunan berat badan. Itulah alasan mengapa teh kunyit disebut sebagai salah satu teh terbaik untuk menurunkan berat badan. Untuk membuat teh kunyit bisa dicampurkan dengan jahe, kayu manis, dan sedikit lada hitam.

3.    Kombucha
Kombucha adalah teh yang berasal dari Asia Timur dan dibuat dari fermentasi bakteri dan ragi. Diantara banyak manfaat kesehatannya, salah satu yang paling penting adalah sangat baik untuk menurunkan berat badan. Kandungan bakteri probiotik dan asam asetat dalam teh ini telah terbukti secara ilmiah untuk membantu penurunan berat badan.

Baca juga: Benarkah Cahaya Biru Smartphone dan Laptop Berakibat Buruk untuk Kulit ?

4.    Teh peppermint
Teh peppermint ternyata juga baik untuk menurunkan berat badan karena sangat efektif untuk mencegah keinginan makan makanan manis, berlemak, atau asin. Ini semua kemungkinan berkaitan dengan aroma, orang yang menghirup minyak esensial aroma mint setiap dua jam, bisa kehilangan berat badan hingga lebih dari 2 kg per bulan.

5.    Teh oolong
Teh oolong dikenal juga sebagai 'teh naga hitam', ini salah satu teh terbaik untuk menurunkan berat badan karena mengandung katekin yang mirip dengan kandungan teh hijau. Katekin dapat membantu kemampuan tubuh untuk memecah lemak dan meningkatkan tingkat energi. Minum teh oolong dalam jangka panjang juga dapat membantu mencegah obesitas.

6.    Teh putih
Teh jenis ini berasal dari pucuk daun teh yang dikeringkan seusai dipetik tanpa disangrai maupun dioksidasi. Sama seperti teh hijau dan teh oolong, teh putih juga mengandung katekin, tetapi dengan jumlah yang lebih tinggi, yang dapat membantu memblokir sel-sel lemak baru agar tidak berkembang sehingga membantu mengurangi penambahan berat badan.