Foto: Unsplash

Schoolmedia News, Jakarta – Gadget adalah sebuah istilah yang berasal dari bahasa Inggris, yang artinya perangkat elektronik kecil yang memiliki fungsi khusus. Dalam bahasa Indonesia, gadget disebut sebagai “gawai”. Gadget bukanlah lagi sekadar sebuah mesin sederhana yang bisa dibawa kemana-kemana. Karena sekarang ini, Gadget lebih diperlukan dari seorang teman. 

Gadget juga bukan lagi barang tersier yang hanya dimiliki orang-orang tertentu, melainkan sudah menjadi 'konsumsi' hampir setiap orang dari golongan kecil sampai konglomerat, dari anak kecil sampai kakek nenek, semuanya mempunyai barang yang multifungsi seperti gadget. Tak heran jika hampir semua orang menghabiskan waktunya untuk bermain gadget.

Terlalu banyak menghabiskan waktu bermain gadget akan mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Para ilmuwan telah fokus mencari tahu apa yang gadget lakukan pada tubuh dan otak manusia. Banyak kabar negatif tentang efek gadget, terutama bagi anak. Berikut dampak terlalu banyak bermain gadget seperti dilansir dari Bustle, Selasa (17/11/2020).

Baca juga: Manfaat Kolagen Untuk Kesehatan Rambut yang Jarang Diketahui

1.    Restrukturisasi otak
Menurut sebuah penelitian, menghabiskan banyak waktu bermain gadget pada orang dewasa dapat mengatur ulang materi yang menyusun otak. Otak terdiri dari materi abu-abu, bagian berat yang membentuk lipatan dan materi putih yang mentransmisikan pesan antar neuron. Orang yang kecanduan bermain gadget memiliki jumlah materi abu-abu yang lebih rendah di berbagai bagian otak. Secara umum, kecanduan gadget terkait dengan penyusutan materi abu-abu, masalah dengan kemampuan materi putih untuk berkomunikasi.

2.    Lebih rentan mengalami ketegangan mata
Cahaya biru dari layar gadget berdampak buruk bagi mata. Tidak hanya membuat kita tetap terjaga, cahaya biru dari layar gadget juga dapat merusak retina. Cobalah untuk istirahat setiap 10 sampai 15 menit untuk melihat target jarak jauh. Atau menutup mata sepenuhnya selama 1 atau 2 detik.

3.    Mempengaruhi cara memproses emosi
Kurangnya interaksi tatap muka akan menstimulasi koneksi emosional dan berdampak pada kemampuanmu untuk memproses emosi dengan benar.

4.    Dapat meningkatkan kematian
Menghabiskan banyak waktu untuk bermain gadget dapat menurunkan hasil kesehatan kardiovaskular dan meningkatkan risiko kematian.

5.    Berisiko lebih tinggi depresi
Ada hubungan yang kuat antara banyak waktu yang dihabiskan untuk bermain gadget dengan gejela depresi.