Foto: Unsplash

Schoolmedia News, Jakarta – Kopi merupakan salah satu minuman disukai banyak orang. Bagi sebagian orang, kopi lebih dari sekadar minuman yang lezat. Kopi adalah kewajiban di pagi hari untuk membuat lebih bersemangat menyambut hari. Meski dinilai menyehatkan karena dapat meningkatkan mood dan metabolisme tubuh, namun ada beberapa efek samping kopi yang dapat merugikan kesehatan, sehingga perlu diwaspadai.

Meskipun kopi membuat kita tetap bersemangat dan terkonsentrasi, kopi memang memiliki beberapa efek samping apalagi untuk tubuh perempuan. Tentu, satu cangkir kopi sehari tidak akan membahayakan. Berikut adalah efek samping kopi untuk tubuh perempuan yang Schoolmedia News rangkum dari berbagai sumber.

1.    Dehidrasi
Untuk setiap cangkir kopi, kamu memerlukan dua cangkir air hanya untuk mengkompensasi cairan yang hilang. 

Baca juga: UNESCO Ungkap 13 Persen Museum yang Tutup Tidak Akan Dibuka Lagi

2.    Kolesterol tinggi
Minum kopi dikatakan meningkatkan kadar kolesterol total (HDL dan LDL) dan trigliserida. Selama bertahun-tahun, ini dapat meningkatkan risiko mengalami serangan jantung. Secara umum, kopi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi dan sama sekali tidak dianjurkan untuk orang yang sudah memiliki masalah jantung.

3.    Selulit
Meskipun banyak produk anti selulit mengandung kopi, meminumnya justru dapat meningkatkan risiko pengembangan selulit. Kafein dalam kopi membuat kamu dehidrasi dan membuat tubuh menahan air yang sudah dimilikinya. Menahan air adalah penyebab paling umum dari selulit.

4.    Ketagihan
Percaya atau tidak, kopi memang menimbulkan kecanduan. Misalnya, kamu tidak dapat melewati satu hari tanpa kopi, kamu telah mengembangkan kecanduan kecil. Orang dengan kecanduan yang lebih serius terhadap kopi dapat mengalami kegugupan, tangan gemetar, keringat dingin, dan bahkan amarah sampai mereka meminum kopi.

5.    Osteoporosis
Minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari selama bertahun-tahun dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang. Ini berarti kamu akan berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis. Osteoporosis adalah penyakit yang diderita banyak wanita dan menyebabkan tulang rapuh.