Foto: Pixabay

Schoolmedia News, Amerika Serikat - Setiap orang memiliki cara sendiri untuk membuat dirinya tenang dalam menghadapi beragam masalah dalam hidup. Banyak orang bahkan memilih untuk pergi ke pantai ataupun wisata air terjun demi sekadar melepas penat.

Ternyata mendengar suara alam bisa membuat seseorang lebih tenang dan nyaman. Suara alam dan lingkungan yang hijau telah lama dikaitkan berhubungan dengan relaksasi dan kesejahteraan manusia selama selama ratusan tahun yang lalu. 

Contohnya seperti suara ombak, kicau burung, serta hembusan angin ke pohon dipercaya bisa menenangkan pikiran manusia. Para psikolog bahkan menggunakannya sebagai terapi agar tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

Orfeu Buxton, profesor dari Pennsylvania State University, menuturkan bahwa suara gemericik air bisa memengaruhi pikiran seseorang agar tetap tenang, nyaman, dan tidak khawatir dengan keadaan. Selain itu, suhu udara di sekitar juga akan terasa mendukung suasana damai tersebut, seperti Schoolmedia News lansir daro Live Science, Selasa (14/4/2020).

Baca juga: Yunho TVXQ Desain Masker Unik, Bisa Minum Tanpa Dibuka

Suara Alam Bisa Menenangkan
Sebagian orang menyukai suara hujan, karena bisa lebih rileks dan membuat tertidur lebih cepat. Ini bukan rahasia dan banyak orang menggunakan trik ini untuk membuat mata mereka terpejam. Di sisi lain, karena terlalu rileks, kita juga akan merasa kesulitan bangun ketika sedang terjadi hujan di luar. 

Terlebih, ketika suhu menjadi lebih dingin. Tak semua suara bising mengganggu, misalnya saja deburan ombak. Tenyata, karakteristik suara lebih penting dari volume dalam membuat tubuh dan pikiran rileks. 

Lebih lanjut, suara alam seperti debur ombak juga bisa menenteramkan jiwa. Profesor Orfeu Buxton menerangkan suara ombak dapat membantu kita mencapai kondisi meditasi serta terbukti menyembuhkan dan menguatkan otak.

Baca juga: Kehabisan Telur di Supermarket, Tom Holland Pelihara Tiga Ekor Ayam

Suara Alam Menyembuhdan Stres
Suara ombak ini dikombinasikan dengan aroma laut dan langit biru, di mana kombinasi ketiganya menjadi obat untuk menyembuhkan stres. Tak heran, setelah kita pulang dari pantai, rasanya seolah-olah penat langsung hilang. Para peneliti sepakat bahwa suara alam dapat memiliki efek kuat pada kesejahteraan diri.

Selain itu, mendengarkan suara alam bisa menenangkan dan mengangkat suasana hati, menenangkan saraf dan mengurangi rasa sakit. Ini termasuk suara kicau burung yang bisa menenangkan jiwa. Bahkan, walaupun hanya mendengarkan suara alam itu selama beberapa menit saja, ternyata bisa memberikan efek nyata pada suasana hati kita di hari itu.

Mendengar suara alam tidak harus dilakukan dengan cara pergi ke alam langsung. Tetapi, bisa dilakukan dengan mendengarkannya lewat perantara teknologi, seperti mendengar di YouTube atau aplikasi serupa.