Foto: Unsplash

Schoolmedia News, Jakarta - Tidak terasa bulan puasa sudah di depan mata. Selama berpuasa, bibir dan kulit kering mungkin menjadi masalah yang sering dialami. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan memengaruhi kondisi kulit kita.

Jangan sampai di hari Lebaran nanti, kulit kamu justru terlihat lebih kusam atau bermasalah. Tips menjaga kesehatan kulit saat puasa perlu diterapkan agar wajah tetap cerah. Selain tubuh, kulit juga membutuhkan perhatian khusus agar tetap sehat terjaga selama menjalankan ibadah puasa. 

Menjaga kesehatan kulit sama pentingnya dengan memiliki makanan yang sehat selama berpuasa. Sering kali, ketika menjalankan ibadah puasa, kulit terasa lebih kering dan kusam. Untuk mengatasinya, berikut tips kulit tetap cerah selama bulan puasa seperti Schoolmedia rangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: Mirip Zoom, Google Meet Kini Rilis Empat Fitur Baru

1.    Penuhi kebutuhan cairan harian kamu
Agar cairan tubuh terpenuhi selama puasa, kamu bisa menggunakan metode 2-4-2 yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas ketika malam hari dan dua gelas ketika sahur. Dengan begitu, kulit tetap terasa lembap dan tubuh kamu juga tidak kekurangan cairan.

2.    Tetap menggunakan pelembap
Sebelum beraktivitas, ada baiknya kamu jangan melewatkan menggunakan pelembap. Pasalnya, ketika bulan puasa, kulit cenderung menjadi lebih kering. Kamu bisa pilih pelembap yang kaya akan vitamin E atau memiliki kandungan hyaluronic acid. Hal ini juga berlaku untuk pemilik kulit berminyak.

3.    Semprotkan hydrating mist
Walau tenggorokan terasa kering, tetapi kulit kamu harus tetap cerah. Untuk mengakalinya, kamu bisa semprotkan hydarting mist setiap kali dibutuhkan. Jika rutin dilakukan, kulit akan terasa lebih lembap dan kenyal sepanjang hari. Jangan lupa untuk pilih hydrating mist yang sesuai dengan jenis kulit kamu. 

Baca juga: Bikin Takjub, Ini 6 Potret Destinasi Wisata yang Diambil dengan Drone

4.    Gunakan sunscreen
Walau puasa tahun ini di rumah aja, tetapi jangan pernah lupa untuk mengaplikasikan sunscreen. Karena, sinar matahari dapat menembus jendela rumah. Sunscreen dapat memberikan pelindungan untuk kulit terhadap sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan sunscreen setidaknya dengan SPF 15.

5.    Mencuci muka 2x sehari
Di tengah teriknya matahari, aktivitas yang bisa kamu lakukan agar kembali segar adalah mencuci muka. Tetapi, jika terlalu sering dilakukan, kulit justru menjadi kering dan lebih mudah iritasi. Oleh sebab itu, lebih baik cuci muka hanya di pagi dan malam hari saja.

6.    Konsumsi aneka buah dan sayur
Ketika puasa, jangan lupa untuk tetap penuhi vitamin dan mineral yang terdapat di buah dan sayur. Dengan begitu, kulit akan tetap lembap dan jauh dari dehidrasi. Jika bosan, kamu bisa mencoba berbagai jenis buah dan sayur yang berbeda setiap harinya.

7.    Kurangi konsumsi kafein
Minuman berkafein dapat mendorong produksi air seni. Akibatnya, tubuh berisiko mengalami dehidrasi. Selain itu, kafein akan menyerap asupan mineral dalam tubuh kamu. Kekurangan mineral dalam tubuh akan menyebabkan kulit kering. Maka kurangi konsumsi kafein selama menjalankan ibadah puasa.