Foto: Unsplash
Schoolmedia News, Amerika Serikat - Angka pasien positif virus Corona di Amerika Serikat semakin melonjak. Saat ini pemerintah mengimbau seluruh masyarakat untuk melakukan self quarantine dan melakukan semua kegiatan di rumah. Menghabiskan lebih banyak waktu di rumah selama pandemi virus corona memang tidak mudah.
Sebagian besar orang pasti sudah merasa bosan atau bahkan merasa sedikit stres. Namun, kamu harus tetap menahan niat untuk berkeliaran di luar karena virus ini masih belum sepenuhnya selesai. Lebih baik kamu mengisi waktu luang dengan hal-hal yang positif dan produktif. Salah satunya dengan mengikuti kelas online.
Diketahui Yale University menawarkan kelas kebahagiaan yang bisa kamu ambil gratis dan tentu online. Schoolmedia News melansirnya dari Yale News, Jumat, 27 Maret 2020.
“Kita berada dalam waktu yang sangat menantang, krisis kesehatan, krisis kesehatan fisik, tetapi juga krisis kesehatan mental," kata pembuat kursus Laurie Santos, profesor psikologi Yale University.
Baca juga: 4 Manfaat Self Quarantine untuk Kecantikan Kulit Wajah
Kelas Online Kebahagiaan
Foto: Unsplash
Meskipun hubungan sosial secara pribadi penting, Laurie mengatakan kebahagiaan berasal dari mengolah praktik dan rutinitas yang sehat. Dalam kelas online tersebut, Laurie Santos mengajar tentang bagaimana menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan mencapai hasil yang maksimal.
Sejak 2018, kelas ini mendapatkan hampir sekitar satu dari empat siswa di kampus. Kelas ini juga menjadi kelas paling populer dalam sejarah Yale selama lebih dari 300 tahun. Menurut Laurie, Kebahagiaan dan kepuasan berasal dari melakukan hal berulang kali lewat tugas-tugas sederhana.
250 Karakter tersisa