Manfaat Berbagi Duka di Media Sosial Seperti Chrissy Teigen Menurut Ahli

Foto: The Indian Exspress

Schoolmedia News, Amerika Serikat – Pada 1 Oktober 2020, Chrissy Teigen membagikan kesedihannya kepada dunia lewat media sosial. Istri John Legend itu diketahui mengalami keguguran saat mengandung anak ketiganya. Banyak orang mengatakan kita tidak boleh terlalu banyak mengubar keseduhan di media sosial.

Sadfishing adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perilaku seseorang yang membuat pernyataan berlebihan tentang masalah emosional mereka. Tujuannya adalah untuk menjaring simpati follower di dunia maya. Istilah tersebut diduga muncul sebagai deskripsi unggahan yang pernah dibuat selebriti dunia, seperti Kendall Jenner.

Top model tersebut pernah curhat di media sosialnya terkait pengalamannya berjuang mengatasi jerawat. Boleh atau tidaknya mengumbar kesedihan atau duka di media sosial saat ini masih menjadi pro dan kontra. Namun bagaimana pandangan ahli tentang hal ini? Ingatlah kalau tidak ada cara yang benar untuk berduka dan bersedih.

Baca juga: 5 Ciri-Ciri Kulit Dehidrasi yang Perlu Diperhatikan, Jangan Sepelekan

Beberapa orang lebih memilih merasakan kesedihannya secara pribadi, dan itu tidak masalah. Namun, terbuka tentang kesedihan bukanlah hal yang salah. Faktanya, berbagi kesedihan bisa sangat membantu dan menyembuhkan orang yang berduka, dan juga menyembuhkan orang lain. Lilli Dash Zimmerman, MD, spesialis kesuburan di Columbia University Fertility Center, Amerika serikat bahkan mengatakan kalau mengabadikan momen sedih bukanlah hal yang banyak orang melakukan. Itu adalah proses yang normal terjadi.

"Bagi banyak orang, punya dokumentasi dan gambar bisa mengingatkan mereka tentang apa yang mereka alami dan apa yang mereka lalui, baik secara positif maupun negatif. Namun menurut saya itu bisa sangat membantu," ujar Lilli.

"Setiap orang berbagi dan berduka secara berbeda, tetapi terbuka dan berbagi cerita bisa membuat kamu menyadari betapa banyak orang lain yang berada dalam situasi yang sama atau serupa," tambahnya. Begitu juga dengan apa yang dilakukan Chrissy Teigen.

Baca juga: 5 Cara Mengatur Isi Dompet Menurut Fengshui

Chrissy memberi tahu (terutama pada mereka yang pernah mengalami hal serupa) bahwa kamu tidak perlu takut berbagi kesedihan di publik. "kamu tidak perlu takut membiarkan orang tahu bagaimana perasaan kamu sehingga mereka tidak perlu bertanya lagi," jelas Georgia Witkin, PhD, kepala pengembangan layanan pasien di Progyny dan asisten Obgyn di Mt. Sekolah Kedokteran Sinai, Amerika serikat. 

Bagi wanita yang pernah mengalami keguguran seperti Chrissy, unggahannya juga bisa membantu mereka menemukan komunitas online. Mereka bisa saling menemukan dan menguatkan satu sama lain, dan belajar untuk move on. Untuk kebanyakan wanita, saling berbagi sebenarnya sangat membantu karena membuka ruang untuk menyadari bahwa mereka tidak sendirian Jadi, apa yang dilakukan Chrissy Teigen bisa dibilang hal yang tepat dan penting untuk menemukan jalan keluar, kedamaian, dan teman baru yang bisa membantu untuk pulih dari kesedihan.