Adixi Lenzivio, Foto: Instagram @alenzivio
Schoolmedia News, Jakarta - Bagi penjaga gawang Persija Jakarta Adixi Lenzivio, menjalani puasa Ramadan adalah sebuah kewajiban. Maka, di bulan suci ini, ia tetap memilih asupan makanan yang tepat, salah satunya untuk berbuka puasa.
Pria yang juga mantan penjaga gawang Timnas U-23 Indonesia mengatakan berbuka dengan buah dan sayuran merupakan pilihan yang tepat.
"Buah dan sayur memiliki kandungan air tinggi sehingga dapat diserap dengan mudah oleh tubuh," kata Adixi yang sempat banting stir menjadi penjaga gawang salah satu tim futsal profesional di Indonesia itu, Senin, 4 Mei 2020.
Baca juga: Ternyata Pintu Kulkas Bukan Tempat Terbaik Simpan Telur
Menurut dia, buah dan sayur dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi, vitamin serta serat. Selain itu mengonsumsi buah dan sayur dapat menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan air.
Adixi juga menekankan, buah dan sayur dapat menambah daya tahan tubuh terutama di tengah pandemi Covid-19 saat ini.
“Sebenarnya untuk bulan puasa buah apa saja bagus. Jadi badan kita penuh serat dan vitamin. Jika makan dengan porsi banyak juga tidak membuat gemuk. Jangan lupa juga sayur dan protein. Apalagi di saat kondisi pandemi seperti saat ini,” kata Adixi menambahkan.
Baca juga: Sergio Farias Pantau Pemain Persija dari Brasil
Terkait dengan kegiatan saat libur kompetisi, Adixi menjelaskan, tetap menjalani latihan meski dilakukan sendiri. Ia tidak ingin kondisi fisiknya menurun dan bisa mengurangi kebugaran.
Untuk diketahui, kompetisi di Indonesia baik Liga 1 maupun Liga 2 dihentikan karena pandemi virus corona. Hingga saat ini belum ada kepastian kapan kompetisi musim 2020 ini digulirkan kembali.
Tinggalkan Komentar